Zufriedene und entspannte Mitarbeiter sind in der heutigen Geschäftswelt wichtiger denn je. Das Thema psychische Gesundheit und der Umgang mit Stress spielen hier eine zentrale Rolle. Da Stress nicht immer vermeidbar ist, sind wirksame Gegenpole wie geistige Ruhe, innere Kraft und Stärkung der Resilienz wicht, um den Belastungen entgegen zu wirken und die richtige Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden. 

Daher biete ich individuelle Gruppenkurse für Firmen an - von der Dauer angepasst auf die jeweiligen Gegebenheiten vor Ort. Mit Yoga, Pilates oder Nordic Walking vor der Arbeit in Tag zu starten oder aber in der Mittagspause eine Pause zum Durchatmen und Entspannen einlegen - 30 Minuten/ 60 Minuten oder mehr ermöglichen aus Erfahrung effektive Trainingseinheiten.